Bir iş arama veya kariyer değişikliği sürecinde duygularınızı başarılı bir şekilde yönetmede savaşın yarısı, ne hissettiğinizi tanımak ve adlandırmaktır. Çoğumuz bir düzine kadar duyguyu zorlukla beyin fırtınası yapamıyoruz, ancak daha birçoğu var. Ne hissettiğinizi adlandırmaya başladığınızda, her biri benzer fakat farklı duygulardan oluşan bir kümede sıralanan bu duygu listesi, herhangi bir gün boyunca hissettiğiniz her şeyin derinliği ve genişliği konusundaki farkındalığınızı genişletmenize yardımcı olacaktır: Mutlu:
- yüzer
- festival
- oynak
- canlı
- cömert
- memnun
- sakinlik
- memnun
- rahat
- kaygısız
- minnettar olmak
- dinlendirici
- neşeli
- gülünç
- memnun
- rahat
- esinlenilmiş
- sakin
- kendini beğenmiş
- neşeli
- şaşırmış
- memnun
- neşeli
- köpüklü
- mest olmus
- sevinçli
- ruhlu
- mutlu
- Hafif yürekli
- heyecanlı
- hevesli
- şen
- hayat dolu
- heyecanlı
- iyimser
- coşkulu
- huzurlu
İstekli:
- endişeli
- ciddi
- hevesli
- ateşli
- hevesli
- gurur duymak
- hırslı
- heyecanlı
- hevesli
- arzulu
- niyet
Şüpheli:
- mağlup
- Umutsuz
- şüpheci
- şüpheli
- kararsız
- şüpheli
- baştan savma
- şaşkın
- inanmayan
- güvensiz
- karamsar
- belirsiz
- çaresiz
- güçsüz
- titreyen
- tereddütlü
- sorgulama
Fiziksel:
- canlı
- felçli
- gergin
- nefes nefese
- püskürtülmüş
- yorgun
- boş
- durgun
- gergin
- alıngan
- gerilmiş
- güçsüz
- oyuk
- kuvvetli
- yorgun
- hareketsiz
- terli
- mide bulandırıcı
- gergin
Üzgün:
- utanmış
- sıkıcı
- sessizlik
- falan
- utanmış
- kasvetli
- tıkalı
- kasvetli
- kederli
- şefkatli
- ağır
- yürekli
- somurtkan
- endişeli
- hasta
- rahat
- suratsız
- hayal kırıklığına uğramış
- Çöplüklerde
- sempatik
- hoşnutsuz
- düşük
- utanç verici
- cesareti kırılmış
- melankoli
- mutsuz
- kasvetli
- kaprisli
- Faydasız
- korkunç
- kederli
- değersiz
- kasvetli
- keyifsiz
Acıtmak:
- ağrıyan
- kalbi kırık
- acınası
- tutulmuş
- yaralı
- cefa
- soğuk
- yalıtılmış
- işkence görmüş
- ezilmiş
- yalnız
- endişeli
- çaresizlik
- gücenmiş
- sıkıntılı
- acılı
sevecen:
agresif
Korkmuş:
alarma geçmiş
Sinirli:
- sinirli
- hüsrana uğramış
- gücenmiş
- garip
- dumanlı
- kışkırtılmış
- kavgacı
- çok öfkeli
- kırgın
- şaşkın
- huysuz
- inatçı
- acı
- kızgın
- somurtkan
- kaynamak
- çıldırmış
- suratsız
- Şaşkın
- iltihaplı
- öfkeli
- geçmek
- kızgın
- öfkeli
- RAHATSIZ olmak
Korkusuz:
- gözü pek
- belirlenen
- sadık
- cesur
- cesaretlendirdi
- gurur duymak
- kendinden emin
- dayanıklı
- güvence verdi
- cesur
- dürtüsel
- güvenli
- cesur
- bağımsız
Ilgilenen:
emilen
Çeşitli:
sıkılmış
Bu listeyi yazdırın ve ne hissettiğinize dair farkındalığınızı artırmak ve duygusal kelime dağarcığınızı geliştirmek için günde bir veya birkaç kez gözden geçirmeyi deneyin. Kendi duygularınız hakkında ne kadar çok şey bilirseniz, kariyeriniz boyunca onlarla güvenli ve uygun şekilde başa çıkmak için o kadar donanımlı olursunuz.